Connaître les nouveaux comportements des jeunes par rapport à leur sommeil.

Quatre collèges répartis en IdF ont participé à une enquête sur le sommeil. Les classes se répartissaient en 6^e (46,9 %), 5^e (11,3 %), 4^e (31,3 %) et 3^e (10,4 %). Sept cent quatre-vingt-six questionnaires ont été recueillis. Sept cent soixante-seize sont exploitables.

La population comporte 408 F et 368M, de 12,4±1,2ans (10–17) qui déclarent dormir 8,5±1,7h les veilles de cours et 10,2±2,1h les veilles de repos ou en vacances (p<0,0001). Il n’y a pas de différence entre les filles et les garçons. La durée de sommeil diminue significativement avec l’âge en période de cours, alors qu’elle reste stable en période de repos. Plus l’âge augmente plus le sommeil est ressenti comme non reposant avec plus de difficultés à se lever le matin, une forme le lendemain moins bonne, une somnolence, une irritabilité et une tristesse plus marquée. La privation de sommeil pendant les cours est d’autant plus grande que l’âge est élevé (1,6±2,0h ; p<0,0001) ; 98,3 % des adolescents ont une connexion internet à la maison, 42,7 % disposent d’un ordinateur dans la chambre, 26,4 % ont une télé dans la chambre et 85,2 % ont un téléphone portable dans la chambre, un smartphone dans 66, 7 % des cas ; 64,6 % utilisent les réseaux sociaux (31,7 % Facebook, 11,1 % Google+, 7,5 % Instagram, et 14,3 % autres) ! Le temps passé sur une console, une tablette ou un ordinateur après le diner est >1h pour 33,5 % des collégiens, avec 14,7 %>2h ; 6,1 % se réveillent et jouent sur internet, 15,3 % envoient des SMS en cours de nuit, et 11 % se connectent sur les réseaux sociaux en cours de nuit ; 22,1 % de ceux qui ont ces comportements y passent plus d’une heure en cours de nuit (dont 10,3 % plus de 2h) ; 73,9 % d’entre eux profitent d’un éveil spontané, mais pour 21,6 % ces activités sont organisées dès le coucher avec un réveil programmé en cours de nuit pour 10,6 %.

La privation de sommeil en période de cours est globalement plus marquée chez les jeunes les plus âgés. C’est entre 12 et 13ans que le comportement s’inverse avec une augmentation croissante de la durée du sommeil lors des périodes de repos. La présence du téléphone portable, connecté ou non à internet, modifient le comportement du jeune et contribuent à diminuer son temps de sommeil.